🍷 술 마신 뒤 이성적 판단이 흐려지는 이유...충동적 행동이 가능한 이유가 뭘까?

 

“아니 술 마셨다고 정신까지 잃어버려?
좋은 거 나쁜 거 구분도 안 될 정도로?”
“나는 아무리 취해도 이성은 살아있던데…”
“술김에 그랬다는 말, 그냥 핑계 아냐?”

이렇게 생각하는 분들 정말 많아요.
사실 저도 한때 그렇게 생각했거든요.
그런데요. 사람마다 다르데요. 😯

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🍺 술이 뇌에 미치는 영향부터 알아보자!

 

술을 마시면 몸이 먼저 반응하는 게 아니라,
뇌가 먼저 마비되기 시작해요.
그리고 이때 영향을 받는 뇌 부위가 바로 전두엽이라는 곳인데,
여기가 바로 우리가 “이성적으로 판단하고, 참는 능력”을 담당하는 곳이에요.

 

 

🧠 뇌 부위                                   역할                                                 술 취하면 생기는 일

 

전두엽	판단, 자제, 계획	흐려짐, 충동적 됨
해마	기억 저장	블랙아웃, 기억 끊김
소뇌	균형, 운동 조절	비틀거림, 말 어눌해짐

 

즉, 술을 마시고 “어? 나 지금 위험한 선택 하고 있는 거 같은데…”
이런 생각이 안 들거나,
**“뭐 어때, 그냥 해버릴래”**라는 충동 쪽으로 뇌가 기울어지는 거예요.

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😳 그럼 왜 누구는 안 그러고, 누구는 그래?

 

사람마다 술에 대한 반응은 진짜 천차만별이에요.

✔️ 1. 유전적 요인

술에 대한 내성은 유전적으로 타고나는 경우가 많아요.
어떤 사람은 똑같이 맥주 한 잔만 마셔도 금방 취하고,
어떤 사람은 소주 반 병을 마셔도 멀쩡하죠.

→ 술에 강한 사람은 판단력이 오래 유지되고
→ 술에 약한 사람은 자제력이 빠르게 무너져요.

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✔️ 2. 성격 차이

 

• 원래 자기통제력이 강한 사람은 술에 취해도 쉽게 무너지지 않아요.
• 반대로 감정에 예민하거나 즉흥적인 성향이 있는 사람은,
  술이 들어가면 더 쉽게 감정 따라 행동할 수 있어요.

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✔️ 3. 상황/분위기 영향

 

아무리 자제력이 있어도,
분위기 + 취기 + 호감 + 공간이 겹치면
“에라 모르겠다”가 되기도 해요.

→ 예: 어두운 조명, 감성적인 음악, 편한 사람, 적당히 취한 상태

그 순간은 이성이 아닌 ‘감정’이 지배하게 되는 거예요.

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💬 “근데 나는 아무리 마셔도 제정신인데?”

 

맞아요!
그런 분도 있어요. 

그런 분들은…

 

• 뇌의 전두엽 기능이 술에 쉽게 안 무너지는 구조일 수도 있고
• 평소에도 감정보다 이성이 강한 성향일 수도 있어요
• 또는 한 번이라도 실수할까 봐 무의식적으로 스스로를 단속하는 사람일 수도 있어요

👉 그러니까, “술 취했을 때의 나”가 “평소의 나”랑 같은 사람인 경우죠.

이건 굉장한 장점이자 자기관리 능력이에요.
모든 사람이 그런 건 아니거든요.

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🧨 “술김에 그랬다”는 말, 진짜일까? 핑계일까?

 

정답은...

"진짜일 수도 있고, 핑계일 수도 있다." 입니다.

 

술이 들어가면 뇌의 도덕적 판단력과 자기검열 시스템이 느슨해져서,
평소에 '절대 안 하지' 했던 행동도 하게 될 수 있어요.
→ 이건 진짜예요.

 

하지만!

그걸 항상 술 탓으로 돌리는 사람이 있다면?
그건 문제예요. ❌

• 반복된다면 습관적 회피일 수 있고
• 책임을 지기 싫어서 술을 방패로 쓰는 걸 수도 있어요

“술김에 그랬다”는 말이,
실수로 인한 후회와 책임감이 전제되지 않는다면 그냥 면피성 핑계일 뿐입니다.

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🔍 실제 사례로 보는 이해

 

💡 A씨 사례:

“원래 절대 그런 사람 아닌데, 술 먹고 그날은 왜 그렇게 된 건지 모르겠어요.”

→ 이건 뇌 기능이 순간적으로 자제력을 잃은 상태.
→ 다음날엔 혼란 + 후회 + 죄책감이 밀려오는 경우.

💡 B씨 사례:

“그냥 분위기 좋았고, 뭐 어때 싶었어요. 책임질 생각도 없어요.”

→ 이건 술 핑계가 아니라 자기 욕구를 충동적으로 푼 것에 가까움.
→ 이성 마비보다는 도덕적 기준이 느슨한 사람일 수도 있음.

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🍀 나를 지키는 방법은?

 

술에 취했을 때 판단력이 흐려질 수 있다는 걸 인정하고,
내가 후회할 행동을 하지 않도록 미리 선을 그어두는 것이 필요해요.

 

✔️ “이 이상 마시면 안 돼” 선 정하기
✔️ 혼자보단 믿을 만한 친구랑 함께 마시기
✔️ ‘분위기’에 쉽게 흔들리는 자신이라면 그 상황 자체를 피하기

 

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💛 마무리하며

 

 

누구나 실수할 수 있어요.
하지만 그 실수가 왜 발생했는지 이해하는 것이 정말 중요해요.

술에 취해도 멀쩡한 사람도 있고,
술만 마시면 눈빛부터 바뀌는 사람도 있어요.
그건 사람마다 뇌의 작동 방식, 성향, 감정 조절력, 상황 해석 방식이 다르기 때문이에요.

 

👉 당신이 “왜 다들 술김에 그런 걸 하지?” 이해가 안 됐다면,
당신은 자기 절제력, 자기 보호 본능이 높은 편일 가능성이 큽니다.
그건 멋진 능력이에요. 진심으로요. 😊

하지만 모두가 그렇게 작동하진 않다는 걸 알면,
조금은 이해가 생기고,
혹시 주변 누군가가 실수했을 때도
더 균형 있게 바라볼 수 있지 않을까요?