아✔ 이런 분들께 도움이 될 수 있어요:기초대사량이 뭔지 몰라도 다이어트 효과에 관심 있는 분살이 잘 찌고 피로감이 심한 이유가 궁금한 분운동 없이도 기초대사량을 높일 수 있을지 고민하는 분📌 이번 글에서는기초대사량이란 정확히 어떤 개념인지대사량이 낮아지면 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지근육, 수면, 물 온도 등 대사량에 영향을 주는 요소들누구나 실천할 수 있는 기초대사량 높이는 8가지 방법 🔍 기초대사량이란? 기초대사량(Basal Metabolic Rate, BMR)은 우리가 아무것도 하지 않아도 생명을 유지하기 위해 사용하는 에너지양이에요.예를 들어, 누워서 가만히 있어도 심장이 뛰고, 폐가 숨 쉬고, 간과 위장이 일하고, 체온이 유지되는 등 다양한 생리작용이 일어나잖아요? 이때 소모되는 에너..
