안경을 하루종일, 심지어 잘 때도 쓰면 코가 휘어질 수 있을까?

 

안경을 하루 종일, 심지어 잘 때도 쓴다면 코가 휘어질 수 있을까?

안녕하세요! 오늘은 제가 정말 궁금해서 찾아본 주제인데요.
바로 “안경을 잘 때도 계속 쓰면 코가 변형될 수 있을까?”에 대한 이야기예요.
안경 쓰는 분들이라면 한 번쯤은 생각해보셨을 법한 질문이죠? 🤓

 

숨쉬기가 불편해서 병원에 가서 검사했더니 제가 비중격이 휘어있다더라구요?

엥? 어쩌다 휘게 된거지? 싶어서 대체 뭐가 내 코를 휘게 만들었을까 고민을 하는데

매일 안경 낀 채로 잠을 잤었는데, 설마 그거 때문인가? 싶더라구요.

‘정말 안경을 24시간, 심지어 잘 때도 쓰고 잔다면 코가 휠까?’

이 질문에 대한 의학적, 생활 습관적인 관점에서
자세히 알아보고, 실제 사례나 예방법까지 정리해봤어요.
같이 한 번 차근차근 읽어볼까요?

---

😶 안경을 24시간 착용하면 코에 어떤 일이 생길까?

안경을 하루 종일, 심지어 잘 때도 쓰면
‘코가 눌린다’는 느낌… 한 번쯤 받아보셨을 거예요.

이건 단순한 느낌이 아니라 실제로 **‘지속적인 압박’**이 코에 가해지는 상황이거든요.
특히 안경의 코받침(패드) 부분이 콧등을 계속 누르고 있으면
시간이 지날수록 코의 연골이나 피부, 심지어 뼈 구조에도 영향을 줄 수 있어요. 

특히 우리 코는 단단한 뼈로만 되어 있는 게 아니라
연골로 이뤄진 부위도 많기 때문에
압력에 의해 모양이 변형될 가능성도 생각보다 크답니다.

 

📌 비중격만곡증? 코가 휘는 이유

‘비중격만곡증’이라는 말을 들어보신 적 있나요?

우리 코 안에는 좌우 콧구멍을 나누는 벽처럼 생긴 구조가 있는데
이걸 **비중격(septum)**이라고 해요. 이게 한쪽으로 휘어버리는 걸
비중격만곡증이라고 부릅니다.

 

근데 놀라운 건…
이게 꼭 외상이나 유전적 요인이 아니라,
지속적인 압박만으로도 발생할 수 있다는 거예요! 😱

 

예를 들어…

• 안경 패드가 항상 한쪽만 눌리는 구조라면?
• 안경을 끼고 자면서 한 쪽 얼굴만 베개에 묻히는 습관이 있다면?
• 자는 동안 코가 눌리는 자세가 반복된다면?

➡️ 이런 요소들이 장기적으로 코의 형태에 영향을 줄 수 있어요.
심한 경우, 안쪽 연골 구조가 휘면서 숨 쉬는 데까지 불편함이 생길 수 있죠.

 

🥴 코 모양이 바뀌면 겉모습도 달라져요

 

안경으로 눌려서 코 모양이 바뀌면 겉으로도 티가 나요.

특히 이런 모습으로 나타날 수 있어요:

•  정면 사진 찍었을 때 콧등이 살짝 한쪽으로 기울어 보인다
•  콧구멍 크기가 다르게 느껴진다
•  셀카 찍을 때 한쪽 코가 납작해 보인다
•  코 옆 라인이 울퉁불퉁하게 느껴진다

이건 정말이지… 안경 착용 습관 하나가
얼굴 인상을 바꿀 수도 있다는 뜻이에요. 

 

😵 숨쉬기 불편? 실제로 그런 사례 있어요

 

비중격이 휘어버리면 어떤 일이 벌어질까요?

 

바로 호흡기 불편감이에요.

• 한쪽 콧구멍으로 숨 쉬기 힘들다
• 자고 일어나면 코가 항상 막힌 느낌이다
• 숨쉴 때 쌕쌕 소리나 거슬리는 느낌이 난다
• 운동할 때 호흡이 답답하다

이런 경험이 있다면… 단순한 감기나 비염이 아니라
구조적인 문제일 가능성도 있어요. 

 

😖 코 피부에 자국과 통증까지…

 

안경을 끼고 자면 코가 눌려서 피부에도 영향을 미쳐요.

 

예를 들면:

• 패드 자국이 아침에 선명하게 남는다
• 눌린 부분에 여드름이나 염증이 생긴다
• 눌렸던 곳이 꺼진 것처럼 보이거나 울퉁불퉁하다
• 아침마다 코에 압통이 있다

특히 안경 코받침이 딱딱하거나 오래된 경우는 더 심하게 자극을 줄 수 있어요.
게다가 자는 동안 움직이면서 안경이 얼굴에 더 깊이 박히는 경우도 있어서

피부 트러블이 쉽게 생긴답니다.

 

💡 코 변형과 호흡 문제, 어떻게 예방할 수 있을까?

 

그렇다면 어떻게 해야 이런 문제들을 예방할 수 있을까요?

 

아래에 일상에서 실천할 수 있는 예방법을 정리해봤어요.

✔️ 1. 자기 전에 꼭 안경 벗기!

무조건 벗고 자야 해요!
잠든 후에는 무의식적으로 얼굴을 누르기 때문에,
안경이 있는 상태로 자는 건 정말 위험할 수 있어요. 😬

✔️ 2. 안경 패드 위치 조정

패드가 한쪽만 눌리는 구조는
코 비대칭을 더 악화시킬 수 있어요.
안경점에서 피팅 조정을 정기적으로 받는 걸 추천드려요.

✔️ 3. 수면 자세 교정

늘 한 쪽으로만 누워서 자는 습관이 있다면
코와 얼굴 전체 비대칭을 유발할 수 있어요.
가끔은 위나 반대 방향으로 눕는 습관을 길러보세요. 🛏️

✔️ 4. 코 안쪽 자극 줄이기

숨쉬기 불편할 정도라면 이비인후과에 방문해서
비중격 상태나 콧속 구조 검진을 받아보는 것도 좋아요.
특히 밤에 코가 자주 막힌다면 꼭 체크해보세요!

 

진짜 내 코, 괜찮은 걸까? 자가 점검 리스트 📝

 

아래 항목 중 3개 이상 해당된다면
코 구조나 안경 착용 습관에 대해 한번쯤 점검해볼 시기일 수 있어요.

 

✅ 자고 일어나면 코에 안경 자국이 남아 있다
✅ 콧구멍 크기가 다르게 보인다
✅ 정면 셀카에서 코가 한쪽으로 휘어 보인다
✅ 한쪽 코로 숨쉬기 힘들다
✅ 자는 자세가 한쪽으로 고정돼 있다
✅ 안경을 벗고 자는 날은 오히려 숨쉬기 편하다

---

마무리하며: 작은 습관이 얼굴을 바꿀 수도 있어요

우리 얼굴에서 코는 중심에 있는 만큼,
조금의 변화만 생겨도 전체 인상이 달라질 수 있어요.

안경이라는 건 매일 쓰는 도구지만,
그만큼 얼굴에 직접 영향을 줄 수 있다는 걸 꼭 기억해두셨으면 해요!

작은 습관 하나하나가
코 건강은 물론이고 얼굴 전체 균형에도 영향을 줄 수 있답니다. 😊